学会如何自爱是个老生常谈的话题，也是一个看似难以完成， 其实做起来很简单的事情。
自爱会让生活变得更加美好，同时也是一种负责任的行为。
同样，不自爱是对自己不负责的行为，只会让你变得越来越糟糕，甚至毁掉你。
很多看似简单的事情就能说明你是不是自爱。
下面这些事情都是不该做的，你不妨看看，自己都做过哪些，只要不去做这些事情，就表明你很自爱。
经常熬夜
经常到夜间一点了还在看电视或者上网，而不是去睡觉。每天以这种方式损害你的身体，这导致你过早衰老，血清素分泌不足，情绪难以控制。
吃得少，吃不好
我们平时都说，身体是革命的本钱。科学家们早就证明，常吃快餐这样的垃圾食品，会直接影响你的大脑，破坏你的情绪。
不是坐着就是躺着
缺乏运动会导致身体各个系统和器官发育停滞，还会陷入抑郁症，所有不经常利用的器官都会退化。
遇人不淑，交友不慎
经常交一些不好的朋友，而且不想跟他们断绝来往。
如果你的周围经常有这样一些人，你跟他们交往，本来感觉很不舒服，但是出于某种原因，比如，为了做他们眼里的好人，为了所谓表现得”体面”，你还继续跟他们交往。
依赖父母，缺乏自主
允许父母过度干涉自己的私生活。
你是一个成年人，但妈妈每天都给你打电话或者来看你，生活中的很多重要事情都要靠她来拿主意，而不是自己做主，为的就是不惹她生气，理由是：”她是我妈！”
整天空想，从不行动
生活中是有很多美好的东西，可你觉得这些都与你无关，你只相信命运，坐等上天恩赐。
经常抱怨，爱发牢骚
任何时候，任何人，包括你自己，说坏话往往一语成谶。
不问世事，活在真空
对外界毫不关心，好像这些你早就知道了一样。
整日生活了无新意，单调乏味，心情黯淡无光。
自怨自艾，自暴自弃
是的，你对你自己不满意。
在你看来，自己有很多缺点，但你认为，这是很难改变的，甚至干脆是改不了的，因此你一定得受罪，然后再去向一些对你毫无裨益的朋友诉苦。
关系处不好，工作干不好
看看这些缺点中哪些是你们有的，你就知道你是不是爱自己了。